Contro la perdita di tono, i glutei scesi, seno cadente ed altro ancora occorre agire in modo localizzato e specifico per quella parte da trattare, coinvolgendo il meno possibile altri settori muscolari non interessati dall’inestetismo. Un programma di tonificazione e rassodamento, prevede una sequenza già sperimentata di fasi di lavoro mirata ad un allenamento specifico per ogni settore muscolare. Ogni muscolo è composto da una diversa percentuale di fibre: ROSSE, INTERMEDIE e BIANCHE, a seconda del suo “servizio”. Ogni programma, nel suo insieme prevede una sequenza di lavoro ben precisa per “garantire” risultati tangibili e duraturi.
Verranno eseguite le fasi riscaldamento, vascolarizzazione, allenamento sulle fibre bianche, intermedie, rosse, intercalate dalle giuste fasi di pausa e recupero e potenziamento.